“再一次阅读和回忆《莲花》……”
今天生日感觉时间不太够用,嘿嘿。
在体验着家人朋友们给予的很多祝福与爱意,觉得非常感恩。回望自己这一年,确实取得了很大的进步。 
更内在,更自在,也更加在相对清净的食物和行为中受到滋养。(虽然有时候在甜食、懒觉上还是比较任性哈哈)
不过说实话,生日的时候会有一种小分裂,虽然总体是平安喜乐的。但还是有些自我和他人间的拉扯,照顾自己的需要还是回应家人、朋友们的期待呢? 
有时候爱的故事很微妙也很需要智慧。个人笨拙地慢慢学习中。
虽然这个年纪了,私下里还时常和小孩子似的,而且厚脸皮不觉得害臊哈哈。有时候是觉得有点像苏内河贪玩的一面,只是这一面似乎会以善生般更安全保守的方式展现出来。
也许是出于灵魂的自保习气,很知道某些“危险”心念行为背后对应的后果,加上常常对很多激烈的剧情也不感兴趣、有些觉得无聊,可能就在源头避免开了。
所以在外在看来,似乎个人的经历有些简单,但内心其实是非常激动跌宕的……扯远了
今日除了喜乐幸福的感受,也有感到家人牵绊夜里的拉扯。会心疼家里人受得一些苦,又害怕自己过于突破了界限,再次陷入滥好人、多管闲事、搞错家族序位的旧模式里面。 
这些日常的情绪和感受,不浪漫也可能不有趣,但是实在地在考验人。
功课变难了,因为更加精微细致。
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上期莲花七日觉,大约个人的内在梳理重点在于“洁净,以更靠近自己”。回头看这种梳理润物细无声地在自然实现。甚至非常迅猛。
又快速又自然。有意识地去梳理内心,时间真的会像魔法师一样,变现那些真切的期待。
经过一轮密集而深入的饮食调整、锻炼方式调整、摄取信息的调整……感觉确实更加靠近深处的自己了。
同时,功课变得更加内在而不是外在,更加眼不可见,更加细致和有难度。升级打怪之旅走的更深了。(忍不住自夸了好久诶哈哈哈)
饮食上,排毒餐(紫洋葱青椒西红柿+酿造陈醋)执行的蛮不错。越发体尝到身体排毒的重要性。排毒了,经络和五脏六腑的淤堵会渐渐疏通。身体轻盈自在。
有意思的是,刚开始看夏摩山谷也发现里面特别讲到了洁净的饮食。好像莲花里也提到过?有点忘了。但庆山可见是个注意饮食的人。
然后是“补”的饮食调整。“补气血 补肾气”每日早上喝幸福的五宝养元粥(黑豆黑米核桃黄精枸杞)。泡黑豆8小时以上。能发芽最好。
那种食五谷的感觉真的好幸福,每次分量不多,但是吧就吃的好爽。每天都期待吃特别选了或者新疆或者九华山的食材。
还有就是生活中也更加注意吃进去的食材来源。加大了一些有机蔬菜的选择,或者是农家的。真的一方水土养一方植物。
之前好友带老家的黄桃,那个水润清甜超甘美,太太太养人。还有特别特别重要的就是调整饮用水,现在基本只喝怡宝和农夫山泉(经检测不错),尽量包括做饭。
还有就是简化生活,每日尽量早上都熊经鸟伸(类似一个太极或者瑜伽的动作)10分钟。之前30分钟或15分钟的回春瑜伽,老师建议说不如熊经鸟伸通中脉来得直接简单,于是就暂停了。
睡前依旧每日简单小功课。每天尽量当天记录感恩和成功日记……
不多说了。晚安。再次感恩一切的安排。深深鞠躬。也感恩自己又在地球体验了一年,真棒,加油。