一个抑郁症者的自愈之路

【开始】
  第一段比较严重的日子是大学时代。
  关于是怎么开始的，好像已经说不清具体因为什么。但我也回忆梳理过。大概有这些因素：成长环境、学习经历、感情经历、社会毒打（没那么严重，大概是对复杂社会关系的一种变相说法）等。但是具体是因为哪件事引起的，也说不清了。或许是各种因素累计到一个点的时候，从不开心的抑郁状态转换成抑郁症的状态。
【在这里我想说的话】
  关于各种对抑郁症的说法。“抑郁症就是想太多”、“多找点兴趣爱好就好了”、“无病呻吟”等等。在此，作为一个已经走出抑郁症折磨的人，我特别希望可以倾听一下我的心声。在我抑郁之前，我并不是一个无聊的人，喜欢做的事情也很多。而当处于那个状态的时候，真的不是没有兴趣爱好，而是暂且失去了发现乐趣的能力。
  【复发期】
  第二段严重的日子是工作后。
  这段时间工作朝九晚五，偶尔忙碌，但生活似乎没有什么压力，舒适悠闲。然而有一段时间，总是在工作时对着电脑突然发呆、走神，不自觉地流眼泪。每当这个时候，我便跑到休息室偷偷哭完再回去。这段时间是我最莫名其妙抑郁的阶段，因为生活似乎没有什么不开心的事情。
  我开始去医院看医生，和医生简短聊天，诊断是“焦虑抑郁”，只有这4个字，也没有做任何测试。开了点药回家了。这药我没有吃完，也没有再去。因为似乎没什么作用。还是老样子。
  【低谷期】
  第三段严重的日子是换工作后不久。
     某年某月一个上午，我再一次绷不住，请假来到了医院。（此时换了一份略有挑战性的工作，这个是导火索）
  导诊台凶巴巴的护士，候诊厅里抽泣的女人，让“热闹的”医院里气氛显得格外阴森，也让本来压抑的心情更加沉重。
  因为没有提前预约，需要等很久，就去餐吧吃早点，这里的服务人员是心理障碍者康复计划的病人。0.75倍速的话音，加上毫无表情的面孔，看上去有种说不出的冷漠。此时此刻，很想逃离这个奇怪的地方。
  一通身体+心理的各项检查后，诊断书上写着“重度抑郁”，依旧四个大字，仿佛早有预料一样，这个结果并没有让我的心情有任何波澜，但是这次是真的确诊了。和往常一样，还是会在夜里哭到失声。
       药吃完后，我依旧没有再去看医生。意识里总觉得药物只是心理作用，况且，再也不想去那个鬼地方。
  在那之后很长一段时间，每天最艰熬的时间是上班，在公司朝九晚五坐吃等死般混日子；每天最激动的时间是下班后，一个人沉浸在游戏世界，偶尔和游戏里的“网络男神、网络公主”进行语言battle；每天最高兴的时间是做梦，因为，梦里我不会死。
【过渡期】
  偶然的机会，因为一个很久没见的男孩，我从他身上看到了自上次分别后的变化，原来一个人在不到一年的时间里可以变的如此陌生，从一个小胖子变成了小瘦子，从一个调皮的弟弟变成了老道的大叔。自那开始，我也开始尝试改变，改变上班摸鱼的状态，改变下班后一成不变的娱乐方式。然而我并没有坚持多久。但他的出现，在我心里种下了改变的种子。
  后面一段时间，我又开始间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
  说来奇怪，此后很久的时间，我虽然没有什么实质性改变，但是我的心态仿佛变了一个人。
【改变期】
  娱乐方式的改变：由于戒了游戏，我开始有兴趣寻找其他的娱乐方式，我开始打球，健身。
  工作态度的改变：一次谈话，领导问我给自己制定的目标，我表达了自己短期的想法。
  于是，为了对得起自己说的话，我开始卖力的工作。因为和不同的人交流，我慢慢的不再像以前一样活在自己的世界里。也开始逐渐适应这种忙碌充实的状态。
【破茧】
  改变总是在不经意间，如今还是常常会因为工作、生活各种琐事烦扰。然而再也没有在深夜失眠、哭泣。性感也变了很多。但是这个标题破茧用的不是很恰当。心态上的改变称之破茧无愧。生活上还有许多需要突破的地方。我正朝着自己的期望努力。
【🔚】
  我的自愈过程也许没有什么借鉴的地方，仅以此记录我的自我救赎过程，哪怕我的某句话说进你的心里，都是有白银意义的。
  曾经我也痛苦、痛哭、甚至自残过。然而你要明白当你走出来之后，犹如见到彩虹。
  致每一位抑郁症患者。